今日は食事についてです。
筋トレを始めてから、食事も気にするようになりました。
筋肉は食事も大切だからです。
三大栄養素のバランスを考えて、筋肥大を目指します。
ほぼ毎食、鶏胸肉を食べています。
たまにジャンキーなものを食べたくなる日もあります。
ハンバーガーを食べたい時は、マックではなく自分で作ります。
罪悪感が少なく、満足感が高いものが食べられます。
今日作ったハンバーガーです！
イングリッシュマフィンに挟んで食べます。
私の得意料理ですw
意外と簡単に疲れるのでおすすめです！
また筋トレ頑張れます！
それではこの辺で！
ありがとうございました！
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