そんな日に、皆さんはどうしてますか？
私は基本的には一種目目だけやるようにしています。
体調が悪い時は休みます（頭痛の時はすると治るのでしますw）。
しかし継続する事が大切です。
『とりあえず軽めにやるかー』
こんな感じで始めると一種目だけでも、『セット数、増やそうかなー』とやる気が出る事が多いです。
私は家トレなので、やる気が出ない日も筋トレ部屋に行けばすぐ始められます。
移動が面倒になる事なく、家トレのメリットだと感じます。
筋トレ以外でもなかなかモチベーションを保つ事は大変だと思います。
とりあえず少しだけでもやる。
行動する事が継続することにとって大切だと筋トレから学びました。
今日はこの辺で！
ありがとうございました！
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