11月になり、肌寒く感じる日が多くなりました。
a君
何かいい方法はないの？
たくブログ
筋トレをして筋肉がつくと寒く無いよ！
- 筋肉で防寒
- 筋トレでホカホカ
順番に解説します。
筋肉で防寒
寒さにも筋肉があれば防寒になりますw
脳筋な感じで馬鹿馬鹿しいですが、本当です。
私は元々暑がり寒がりの面倒臭い人間でした。
筋トレを続けて筋肉がつき始め、今では暑がりだけが残りました。
筋量が増えたおかげで代謝が上がり、平熱も高くなりました。
具体的には
- ヒートテック極暖→ヒートテックへ
- ダウン→モッズコート
- エアコン＋こたつ→こたつ
こんな感じで服装に加えて、節電にも繋がってます。
筋トレでホカホカ
その名の通り、寒かりゃ動く！
それだけの事です。
足が寒いとします。
そんな時はカーフレイズで足から暖まる。
手が寒い。そんな時はグーパーグーパーして手から暖まる。
当たり前の事ですが、やってみるとバカにできない位効果があります。
暖房器具が使えない仕事中や電車の待ち時間などで活躍します。
まとめ
- 筋肉がつくと代謝が上がり暖かい。
- どうしても寒い時は、寒い箇所を動かす。
冷え性や寒がりな方、女性は特に筋量が少ない傾向なので対策として筋トレをお勧めします。
それでは今日はこの辺で！
ありがとうございました！
コメント