人工甘味料の安全性について様々な意見があると思います。
たくブログも積極的に摂りたくないと考えている為、食事やプロテイン等のサプリメントの成分表示を必ず確認しています。
そんなたくブログが選ぶ人工甘味料無しのプロテインをご紹介したいと思います。
人工甘味料とは？
自然界に存在しない化学物質を合成して作られた甘味料のこと。
安全性
- 多くの試験で安全性が確認された物質と量のみが使用許可されている。
- 世界中で、人工甘味料の安全性が確認されているとの報告がある。
- WHOやFDA、EMAなど、国際的な機関も、人工甘味料の使用について、上限値を設定する必要がないとしている。
などがあるそうです。
危険性
世界保健機関(WHO)から下記の公表がありました。
世界保健機関(WHO)は2023年5月15日、新たに公表したガイドラインにおいて体重管理のために非糖類甘味料(non-sugar sweeteners、NSS)を使用しないよう勧告したことを公表した。
当該勧告は、入手可能なエビデンスの系統的レビューの結果に基づいており、NSSの使用が成人又は小児における体脂肪減少に長期的な利益をもたらさないことが示唆されている。また、当該レビューの結果により、NSSの長期使用により、2型糖尿病、心血管疾患、及び成人の死亡率のリスクが増加する等、望ましくない影響の可能性が示唆されている。引用元:内閣府 食品安全委員会よりhttps://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu06060720294
毎日口にするなら安心できるものが良いです！
味がついているプロテイン
基本的にプロテインにはチョコ味やヨーグルト味などの味がありますが、人工甘味料を使っているメーカーが多いです。
ステビアという天然甘味料を代わりに使っているメーカーもあります。一般的な摂取量であれば問題ないとされています。それでも砂糖より200〜300倍甘く、少量で十分甘さを感じ余計なカロリーを制限できるメリットがあります。
飲み過ぎると人によっては、アレルギー反応や下痢などの症状はでる可能性があるそうです。
たくブログは敏感になり過ぎて、ステビアすら使われていないものを飲んでいます。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン (甘さゼロココア味/大容量/国内製造/WPC)
- コスパ最強！
- 味があり飲みやすい（ココア、カフェオレの二種）
- ステビアでさえ不安な方に
- 発がん性のある重金属の有無を検査済みのメーカーで、更に安心出来ます。
詳しくはこちら↓
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) アイソレート ホエイプロテイン WPI グラスフェッド (リッチチョコレート, 1kg)
- 乳糖不耐症でお腹の調子が悪くなる方に
- WPIではコスパ最強！
- チョコ、カフェオレ、ストロベリー、抹茶ラテ、杏仁豆腐と味の種類豊富
- ステビアは気にしない方に
MAD PROTEIN ホエイプロテイン WPC 人工甘味料不使用 国内製造 (リッチチョコレート, 1kg)
- チョコ、カフェオレ、チョコミント、チーズケーキ、ストロベリー、バナナ、ミルクティー、塩キャラメル、塩バニラ、杏仁豆腐と脅威の10種類！！
- お試し全10種という30gずつの個包装もあり！
- ステビアは気にしない方に！
- コスパ最強！
味がないプロテイン（プレーン）
ステビアでさえ不安で摂りたくない方は、プレーンのプロテインもオススメします。
そのままで飲めなくは無いですが、ココアパウダーや抹茶パウダーなど別途味付けすると飲みやすいです！
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) アイソレート ホエイプロテイン WPI グラスフェッド プレーン (1㎏)
MAD PROTEIN ホエイプロテイン WPC 人工甘味料不使用 国内製造 (プレーン, 5kg)
- お腹の調子が悪くなる方でステビアも摂りたくない方に
- コスパ最強！
MAD PROTEIN ホエイプロテイン WPC 人工甘味料不使用 国内製造 (プレーン, 1kg)
- コスパ最強
味付け
実際に使った2種類を紹介します！
プレーンでも、どちらか小さじ一杯でおいしく飲める！
京都 お茶の山城 粉末茶 緑 茶 業務用 粉末緑茶 大容量 1kg お湯でも 水でも (煎茶) 粉 お茶
- 抹茶味が好きな方にオススメ！！
- 抹茶オレ味になってなんの不満も無い！
- コスパと良い！
- 玄米風味、ほうじ茶もあるがどうなんでしょうか？
富澤商店(TOMIZ) オランダ産 ココアパウダー 1kg (無糖/無着色/カカオパウダー/製菓用/業務用/大容量)
- お茶より1800円程高いが甘党にはオススメ！
- 甘い香で、甘さがなくても問題なく飲める！
オマケ
JAY&CO. アミノ酸スコア100 人工甘味料無添加 ALL9 EAA 必須アミノ酸9種を全配合 (レモン, 100回分)
- 果糖使用のEAA
- 人工甘味料使用のEAAを含めてもコスパ最強
- レモン、エナジー、オレンジ、パイナップル、ピンクグレープフルーツ、シャインマスカットの6種類！
何度もリピートしてます。オススメはレモンとピンクグレープフルーツ！さっぱりしていて飲みやすいです！
まとめ
人工甘味料について、様々な意見があります。
病は気から という言葉があります。
健康に筋トレライフを送る為に、毎日飲むサプリメントは自分が納得した安心出来る物が良いと思います。
ありがとうございました！
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